إن الحصول على بشرة صافية، متوهجة بالصحة، وخالية من العيوب هو حلم الكثيرين. ومع مرور الوقت، لم تعد العناية ببشرتك رفاهية، بل أصبحت ضرورة الآن - لتحقيق نتائج طويلة الأمد.

ولكن إذا كنت تشتري منتجات العناية بالبشرة للمشاهير أو تتبع كل نظام آخر يعدك بالدخول إلى عالم البشرة الكورية، فأنت تظلم بشرتك.

على الرغم من أن لكل شخص نوع بشرة مختلف يأتي مع مشكلات ومخاوف وأهداف متنوعة - إلا أنه لا يوجد روتين واحد للعناية بالبشرة يناسب الجميع.

لهذا السبب يوصى بمعرفة نوع بشرتك، واتباع روتين يومي مخصص للعناية بها والالتزام به.

أساسيات روتين العناية بالبشرة للمبتدئين

حقيقة أخرى حول العناية بالبشرة هي تنوع مكوناتها الجديدة وتركيباتها اللامحدودة، والتي يمكن أن تكون مربكة للمبتدئين.

إذا كنت غير متأكد من نوع بشرتك، فلا تقلق. سيساعدك هذا الدليل المدعوم بالخبراء على بناء روتين العناية بالبشرة الخاص بك في عام 2023 والذي ينطبق على المبتدئين والخبراء على حد سواء.

في هذه المقالة، جمعنا الخطوات الست العالمية المثالية للعناية بالبشرة والتي تضمن الحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها.

تنظيف البشرة

أولاً، نظفي وجهك جيداً دائماً بقاعدة مرتين يومياً - مرة في الصباح ومرة في الليل. يمكنك حتى استبدال غسول وجهك بالمنظفات أيضاً.

التنظيف في الصباح سيزيل العرق أو الزيوت غير الضرورية المتبقية من الليلة الماضية.

الاستثناء الوحيد هو للبشرة الجافة. يمكنك تخطي هذا الجزء وغسل وجهك بالماء العادي فقط.

ومع ذلك، بغض النظر عن نوع البشرة، يجب عدم التهاون في التنظيف قبل النوم. في نهاية اليوم، من المهم مسح المكياج وليس فقط الأوساخ والملوثات والزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة التي تتراكم على الجلد بمرور الوقت.

تقشير بشرتك

بعد التنظيف، تحتاجين إلى تقشير بشرتك. المقشرات ضرورية لأن تراكم خلايا الجلد الميتة يمكن أن يسبب حب الشباب والعيوب.

لكن تذكري، أن كثرة الفرك أو الفرك القاسي سيؤدي إلى اضطرابات غير مرغوبة واحمرار وجفاف والتهاب.

حافظي على تقشير بشرتك بحد أدنى لترى الفوائد وتحمي بشرتك من التهيج.

استخدمي مقشراً خفيفاً فقط من مرة إلى مرتين أسبوعياً للتخلص من خلايا الجلد الميتة للكشف عن بشرة أكثر إشراقاً وتوهجاً.

افركي بشرتك بلطف لمدة دقيقة بحركة دائرية واشطفيها بالماء الفاتر.

استخدمي تونر

هل تريدين إشراقة فورية على وجهك؟ التونر هو صديقك المفضل.

بعد تنظيف وجهك، فإن الخطوة الأفضل التالية هي تنغيم بشرتك بتونر منعش. وكتونر طبيعي، يمكنك استخدام ماء الورد بدلاً من المنتجات المعالجة كيميائياً.

التونر فعال في استخدامات متعددة. فهو يعمل بشكل عام على تنعيم سطح البشرة عن طريق فتح المسام وتوفير تنظيف إضافي، مما يقلل من حجم المسام ويرطب بشرتك.

كما يوفر التونر سطح بشرة نظيف وواضح لتطبيق المنتجات الأخرى. لهذا السبب يوصى باتباع روتين CTM (التنظيف والتونر والترطيب)، حيث يقع التونر بين المنظف والمرطب.

يمكنك أيضاً حمل هذا المنتج في مكان عملك. كلما شعرت بشرتك بالبهتان والإنهاك، أخرجي هذا السائل السحري، ورشيه، وشاهدي نتائج شد البشرة وتفتيحها في وقت قصير.

استخدمي سيروم فيتامين سي

عززي روتين العناية ببشرتك بسيروم واحد على الأقل. لهذه الخطوة، تعد الأفضل، حيث يتم تنظيف بشرتك وتوحيد لونها وتجهيزها بالكامل لأي علاج قبل ختمها بالمرطب.

تحتوي السيرومات على نسبة أعلى من المكونات النشطة؛ وبالتالي، فهي فعالة جداً في علاج مشاكل جلدية محددة، مثل حب الشباب أو التصبغات أو البقع الداكنة.

من بين جميع أنواع السيرومات المختلفة، يحتل سيروم فيتامين سي المرتبة الأولى في تقليل البقع الداكنة والبثور والتجاعيد والخطوط الدقيقة على وجهك عن طريق تجديد خلايا الجلد وتعزيز إنتاج الكولاجين للحصول على مظهر شبابي.

ضعي السيروم على وجهك بالكامل ووزعيه بلطف بالتربيت بأصابعك. بعد وضع السيروم، اسمحي له بالامتصاص في بشرتك قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

رطبي بشرتك

يتفق أخصائيو البشرة على أن ترطيب بشرتك أمر بالغ الأهمية لروتينك. مثل المنظفات، استخدمي دائماً مرطباً مرطباً بقاعدة مرتين يومياً – مرة بعد غسل الوجه صباحاً وقبل النوم.

ضعي كمية متساوية من المرطب على بشرتك بالكامل باستخدام حركة دائرية حتى يتغلغل المرطب في الطبقة الداخلية للجلد. للحصول على مظهر ناعم وخالٍ من العيوب، اتركي المرطب يجف قبل وضع أي مكياج.

يشعر الأشخاص ذوو البشرة الدهنية بالحاجة إلى تخطي الترطيب. لكن الحقيقة هي أن استخدام المرطب المناسب لنوع بشرتك يمكن أن يحافظ على التوازن الصحيح لبشرتك.

إذا كنت لا تزال قلقة من أن المرطب سيسد مسامك، فابحثي عن مرطبات خالية من الزيوت وغير مسببة للكوميدوغينيك.

اعتبار آخر مهم، استخدمي المرطب مباشرة بعد حمض الساليسيليك. فهو موجود في المنظفات والتونر ومعروف بتجفيف البشرة.

احمي بشرتك من الشمس

أخيراً وليس آخراً، تعتبر الحماية من الشمس أهم خطوة في روتين العناية ببشرتك على مدار العام، بغض النظر عن الموسم الخارجي.

واقي الشمس هو خط الدفاع الأول ويحميك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة وسرطان الجلد وعلامات الشيخوخة المبكرة. بدونه، يصبح كل روتين للعناية بالبشرة عديم الفائدة.

في الخطوة الأخيرة من روتين العناية ببشرتك، انتهي بتغطية وجهك بواقي شمسي قبل 30 دقيقة من الخروج. ضعيه على وجهك ورقبتك وظهر يديك، حتى عندما يكون الجو غائماً أو ممطراً. خلال فصل الصيف، أزيلي واقي الشمس وأعيدي تطبيقه كل ساعتين.

اختاري دائماً واقي شمسي بمعامل حماية 30 أو أعلى. إذا كنت ترغبين في تسهيل الأمور، استخدمي مرطباً يومياً بمعامل حماية بدلاً من وضعه بشكل منفصل.

تعاملي مع بشرتك بلطف

الاهتمام ببشرتك أمر شخصي بحت. كل شيء بدءاً من كيفية ترطيب بشرتك وصولاً إلى حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية هو اختيار. لكن معاملة بشرتك "بلطف" أمر أساسي.

إذا كنت ترغبين في تجنب إرهاق بشرتك بروتين عناية متعدد الخطوات وغير ضروري، فاجعليه بسيطاً باستخدام منظف لطيف ومرطب خالٍ من الزيوت وواقي شمسي جيد. هذا كل شيء.

• القليل يكفي. الإفراط في التنظيف يمكن أن يضر بشرتك. فهو يزيل جميع الزيوت من بشرتك ويتركها جافة. قللي من وقت الغسيل أو التنظيف مرة واحدة يومياً - بدلاً من مرتين.
• تجنب المنتجات القاسية. بصرف النظر عن عدد المرات، يمكن لمكونات المنتجات أيضاً أن تجرد البشرة من الزيوت الطبيعية. لذا، اختاري دائماً المنظفات اللطيفة والمقشرات الخفيفة.
• تحلي بالصبر مع الاستمرارية. بعد تحديد أهدافك للعناية بالبشرة والبدء في استخدام المنتجات، لا تتوقفي. امنحيها 3 أشهر على الأقل لإظهار النتائج الكاملة.

اقرئي أيضاً: 10 نصائح للعناية بالبشرة في موسم الأمطار

اختاري المنتجات المناسبة لنوع بشرتك واهتماماتك

تجاهلي ضجيج التسويق اللانهائي لصناعة العناية بالبشرة التي تبلغ قيمتها 100 مليار دولار. بدلاً من ذلك، حددي مشاكل بشرتك الحالية (البقع الداكنة، فرط التصبغ، أو الجفاف) لحماية بشرتك من العلاج المفرط. يمكنك أيضاً تحديد أهدافك للبشرة (تفتيح، بشرة متوهجة) والعمل عليها.

سيساعدك ذلك على التنقل في الكم الهائل من المنتجات في السوق. تذكري، أنك لا تحتاجين إلى منتجات فاخرة أو روتين عناية بالبشرة مكثف. لكن العثور على المنتجات المناسبة التي تناسب نوع بشرتك وتعالج مخاوفك هو المفتاح.

الأشخاص ذوو البشرة الدهنية أكثر عرضة لظهور البثور على الوجه لأن الزيت الزائد يسد بصيلات الشعر. استخدام منظف مائي - يمنع تراكم الزيت الزائد وحب الشباب. لكن أولئك الذين يعانون من جفاف الجلد يمكن أن يستفيدوا من منظف زيتي.

إذا حاولت تعقيد الأمر بالتنظيف المزدوج، فسيؤدي ذلك فقط إلى مضاعفة المشاكل لبشرتك. لذا في المرة القادمة، قبل أن تبذلي جهداً كبيراً، عليك فقط أن تعرفي نوع بشرتك بدلاً من ذلك.

اتبعي روتيناً أساسياً للعناية بالبشرة صباحاً ومساءً

في روتينك الصباحي، يمكن أن يساعدك روتين التنظيف والتوحيد والترطيب (CTM) الأساسي على الظهور والشعور بأفضل حالاتك. ثم يتم وضع طبقة من واقي الشمس واسع الطيف لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.

بالنسبة للسيروم، تجنبي الرتينويدات خلال النهار، لأنها تتحلل في ضوء الشمس وتسبب تهيجاً للبشرة الحساسة. على النقيض، تعمل سيرومات فيتامين سي على تفتيح بشرتك وحمايتها من الجذور الحرة الكامنة في البيئة.

بعد يوم حافل، من السهل أن تشعري بالكسل وتنامي بالمكياج والماسكارا. للحصول على نظام جيد للعناية بالبشرة ليلاً، خذي وقتك لإزالته بالكامل.

كرري كل خطوة من روتين الصباح، ولكن تخطي الحماية من الشمس وأضيفي الريتينويدات. بغض النظر عن وقت اليوم، يجب أن تتأكدي من أن بشرتك نظيفة تماماً لتجنب ظهور حب الشباب في المستقبل.

التزمي بهذا الروتين الصباحي والمسائي الذي يستغرق 10 دقائق أو أقل للحفاظ على بشرتك صحية وسعيدة.

ملخص

على الرغم من أن بشرة كل شخص مختلفة — ومع اختلاف أنواع البشرة تأتي اهتمامات وأهداف مختلفة لتحقيقها. لذلك، يحتاج الجميع إلى منتجات وعلاجات مختلفة للعناية بالبشرة مصممة خصيصًا لأنواع بشرتهم.

ومع ذلك، كقاعدة عامة، هناك بعض إجراءات وممارسات العناية بالبشرة التي تعمل على نطاق واسع. سواء كانت بشرتك دهنية، جافة، أو مزيجاً غريباً من الاثنين، أو ربما لديك روتين بسيط من ثلاث خطوات أو نظام كامل من تسع خطوات، هناك شيء واحد يمكنك القيام به لتحسين بشرتك وهو تطبيق المنتجات بالترتيب الصحيح.

ابدئي بتنظيف وجهك بمنظف لطيف، ثم قشري بشرتك ووحدي لونها. بعد تحضير بشرتك، ضعي المكونات النشطة المركزة لحبس الرطوبة — ثم انهي الأمر بواقي شمسي خلال النهار.